2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
「落盤」の意味は 読み方：らくばん 鉱山やトンネルで、坑内の天井や側面の岩石・土砂が崩れ落ちること。Weblio国語辞典では「落盤」の意味や使い方、用例、類似表現などを解説しています。
六朝（222年-589年），一般是指中國歷史上三國至南北朝的南方的六個朝代。即孫吳（或稱東吳、三國吳）、東晉、南朝宋（或稱劉宋）、南朝齊（或稱蕭齊）、南朝梁（或稱蕭梁）、南朝陳這六個朝代。又因六朝皆以建康（今南京）為京師，所以後世許多文獻皆以六朝或南朝來代指南京，並常會用 ...
八字輕怕鬼跟？富貴轉世，鬼也得讓路. 那八字輕的人到底會不會容易被鬼跟，或是容易見到鬼呢？說實話，這主要不是八字輕不輕的問題，可以想成是你的運爛不爛？ 照常理來說，運氣背或衰，氣比較弱，的確就容易見到鬼嘛。
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台北市陽明山姜太公道場位於陽明山龍脈上，以點「七星燈」改運聞名，香火鼎盛，許多政商名流、演藝圈人士都是信徒，連 楊紫瓊 祈福後，也如願奪得奧斯卡金像獎影后。 日前（4/9）舉辦七星燈法會，歌手麗蓉也報名點燈，她在臉書上說，不曉得是不是「有拜有保庇」，點燈後沒幾天，電話接到手軟，活動、通告邀約不斷。...
一般情况下新陈代谢越旺盛的器官，水分含量越多。当然相比于女性来说，男生的新陈代谢率整体高于女生，所以男生体内水的含量一般更高一些，所以如果如曹雪芹所说"女人是水做的"的话，从生理学角度来说，男生比女生更像是水做的。
許多人以為易經只有卜筮的用途，但原來易經包含了很高的哲學思想，能讓人明白世事變化的規律，易經不愧被喻為華夏文化的最高智慧結晶。在這 ...
藥師廖偉呈（微笑藥師）曾以「禮品對病況、體力的恢復效果」進行分析，發現常見的探病禮物、食物竟然並非送禮好選擇，水果、雞湯、魚湯、雞精、鮮花可能都「超雷」。 【華陀80代傳人的氣血導引術│線上課程問卷】跟著慢老中醫運用太極、五禽通經絡、逆齡、防失智! 立即填寫領$250課程優惠 水果並非探病送禮安全牌! 4類民眾須格外小心 台灣的水果香甜可口，且種類豐富，四季皆有不同的當季水果可以食用，但高級水梨等看似安全、有面子的水果，卻很可能對病患造成困擾。 藥師廖偉呈提出了4大踩雷原因供民眾參考： 不能進食： 開刀、咀嚼不佳親友可能無法進食，水果看得到、吃不到。 糖尿病友： 甜度過高水果會對血糖不穩定的病患造成負擔。 腎臟病友： 腎病患者不建議攝取過多鉀與磷，應避免楊桃、香蕉等高鉀水果。
一天睡眠
